Marathon du Mont Blanc 2011

Ce weekend, un p’tit tour à Cham pour le traditionnel marathon du Mont Blanc. L’équipe des volos est quasi au complet manque juste l’homme de la trans’aq, Hervé et Pierrot.  Coach Lulu a fait le déplacement pour manager ses troupes surtout son p’tit gégé qui tient une bonne crève. Notre point de chute est le chalet Ski Roc à Vallorcine. Le gérant est sympa et sudiste… On y découvre le Club Alpin Suisse et ses dirigeants. Un bon p’tit repas népalais et il faut vite trouver une clé 10 pour tenter de débrider la WV de Bizet qui fait des siennes. Demain P’tit déj à 5h30. Départ du marathon 7h00.

départ du Marathon

 

Coté sport, semaine tranquille pour moi pour récupérer de notre WE au ballon d’alsace qui m’a finalement bien cassé (on devient vieux…hein, steph J?) Juste deux p’tites sorties de 45mn, mardi et jeudi, avec des intensités. Les bonnes sensations sont là comme dirait Cyrillou. On va charger la bête en pâte et ça devrait l’faire. Mon objectif terminait ce premier marathon en moins de 5h00 et/ou rentrer dans les 50 premiers.

6h25 nous arrivons à Chamonix, ça grouille déjà. Un dernier pipi et nous regagnons la ligne de départ à pieds ou encourant : je fais un échauffement d’une quinzaine de minute. Je redoute la première partie de course jusqu’à Vallorcine 17km plutôt « plat » il va falloir se gérer pour pas arrivée cramé en bas des Posettes. Je me place sur la ligne de départ, je retrouve les avions de chasse jurassiens : Nicolas Pianet et Ivan Bourgeois. Il y a un missile réunionais, Raymond Fontaine, 6 fois champion de France de course de montagne. Les costauds du team Salomon, et notre Vincent Delebarre national, et Yazid El Madi, venu pour décrocher une victoire à Chamonix. 3,2,1…c’est parti, relativement tranquille, je suis bien placé dans les 30. Coach Lulu est déjà là…vas-y gamin ! je discute avec Delebarre qui s’est pas remis de : l’U3T, d’un raid en Guadeloupe, d’un tour du mont blanc..il n’a rien retenu des entretiens scientificonviviaux de Tirange et a accumulé les surcharges, du coup sensations moyennes pour lui. Un groupe de 20 se détache au bout de 2 km. Je préfère le laisser partir. Je suis à 175-180 puls et c’est bien suffisant. Nouvel encouragement de lulu, vas-y gamin !. Je me retrouve dans un groupe de 10 dans la montée du Lavancher.  Dans la première descente qui suit vers Argentière, je me mets dans la roue de Delebarre : un peu en dessous dans les bosses, il joue la stratégie de gagner les places en descente. On nous compte 26ème et 27ème à Vallorcine. Tiens lulu… « Vas-y gamin ! T’es pas parti un peu vite… » j’ai envie de lui répondre : on fera le bilan à l’arrivée… Passage à mont roc, nous sommes plus qu’un groupe de 5. Bizet et Anne-lise m’encouragent au col des Montets. Dans la descente sur Vallorcine, je me remets dans la roue de Delebarre est nous grapillons quelques places. Ravito de Vallorcine : 1h25mn. Je passe devant Vincent et nous attaquons la bosse en marchant. J’essaye de ne pas me mettre dans le rouge car Bino m’a bien averti et je dois garder du jus pur remonter vers la flégère. J’alterne marcher-courir pour ne pas trop monter dans les tours je suis autout de 180 maxi 185puls. Nous arrivons sur la piste. Je laisse passer Vincent qui déroule mieux que moi, et nous montons vers les Posettes. Là ça passe quasiment tout en courant. En montant vers les aiguilles, j’ai la tête qui tourne, j’accroche. Avec l’altitude je plafonne à 175puls. 55mn pour monter depuis Vallorcine. On attaque la descente, là j’ai du mal à prendre la roue. Je dépasse quand même 2/3 gars. J’arrive au Tour, ça commence à faire. Je prends un 3^ème gel. On repasse à Montroc. Un coup de coca, je m’asperge avec de leau ça cogne. Coach lulu m’annonce dans les 18^ème. C’est inattendu de ma part. Maintenant il va falloir gérer, je suis bien entamé, le physique n’est plus là, le psychologique prend la relève. J’attaque la montée un missile me dépasse : il court partout. Je marche un max et dès que je peux relancer dans les endroits plus plats je le fais. Je plafonne à 170 puls. Deux-trois fois mes pieds accroche le sol, je trébuche : pas bon signe mais je relance. Derrière personne. Un peu avant flégère deux gars me doublent sans trop vraiment me déposer, je les accroche. J’en reprendrai un juste avant le ravito de flégère, sur la piste de ski . Derrière plus personnes j’ai 2-3 gars en point de mire dont le maillot vert quecha de Delebarre. Un coup de coca au ravito, deux-trois verres d’eau pour m’asperger et j’embraye. Bino m’avait dit là si il t’en reste, il faut envoyer sur le single je cours partout. J’entends le haut parleur de l’arrivée. Ça me redonne du morale. Les randonneurs m’encouragent, c’est super ! Ca y est je vois la rampe d’arrivée : ça impressionne. Derrière moi, il ya un gars mais il ne reviendra pas, devant Delebarre mais je ne reviendrai pas sur lui. J’arrive encore à courir dans la montée pour relancer : je donne tout ce qui me reste : plus que 2 minutes à tenir. Le cœur monte à 183 puls. C’est marrant comme ça vous donne du jus de voir une arche d’arrivée…Basta ! finito ! 4h36 d’effort. le speaker m’annonce 20^ème. C’est Super ! grosse surprise pour moi : preuve que je ne me connais pas encore…je retrouve Ivan Bourgeois qui termine 9^ème et me met 20mn, un ton au dessus. Lui-même se prend 20 minutes par le vainqueur Nicolas Pianet, c’est encore un ton au-dessus mais c’est normal c’est le haut niveau de la course de montagne. Bravo à lui, il signe un doublé encore une fois tout c’est joué dans le finish. La 1^ère féminine arrive 3 petites minutes derrière mois. Juste devant il y a les premiers V1 et V2. C’est une bonne motivation pour 2012 et on essayera de faire mieux l’an prochain et de passer sous la barre des 4h30. Je bois une bière un peu amère mais pas dégelasse et je redescends à Cham par les télécabines. Mais que c’est beau le mont blanc ! Les Volos me rejoignent : ils ont fait une course d’équipe. Ça a bien été aussi pour eux sauf le gé qui a un peu souffert. Le steph termine en moins de 6h00,  Eric et Bino en 6h05. Derrière le gé bien défait avec sa foutue crève finit en 7h10 : il a tenu bon ! Sylvia et son nouveau coach, le chat, terminent en 7h25.

Un Bon WE volo ! Prochaine étape vers la CCC, la 6000D