SCOTT

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revendeur Scott Running: GAVAND SPORT à Clairvaux-les-lacs (39)

dimanche 28 octobre 2012

Les Templiers



passage à La Roque (km 44)
Après un départ tranquille en queue de peloton avec nico, j'attaque la première montée avec les meilleurs filles. Sur le plateau j'essaye de ne pas trop en faire car on m'a bien prévenu que la fin de parcours était difficile. Avant le premier ravito, je suis aux alentours de la 60ème place et je retrouve Frédéric JUNG avec qui j'ai couru toute la 6000 D en 2011 et qui a terminé 15ème de la CCC cette année (5' derrière moi). c'est un coureur de mon niveau et nous décidons de courir ensemble. nous attaquons le seconde montée et reprenons quelques coureurs. sur le plateau on se relaye et arrivons au second ravito au km 34 où nico abandonnera. je suis 47ème . ça repart mais je sens bien que les jambes sont un peu dures. on continue à grapiller des places et descendons sur La Roque (où l'on me comptera 37ème.) Dawa nous rejoint et nous dépasse. Nous rattrapons GIlles GUICHARD et attaquons la troisième montée où j'ai un peu de mal à suivre mon compagnon, mais je m'accroche et sur le plateau je sens vraiment que les jambes ne sont pas celles d'un bon jour mais on continue à remonter des places. au troisième Ravito de Pierrefiche, nous sommes dans les 30 premiers. on rattrape les frères CAMUS et MEUDEC. Après 50km ça se complique pour moi, j'ai une douleur sous la malléole depuis 15 jours et à la suite du Trail des 7 monts. Ma cheville endolorie m'empêche d'avoir une foulée naturelle dans ces sentiers techniques et je commence à etre très cuit . j'ai du mal à courir sur les balcons et en descente je suis de plus en plus limité. Derrière ça revient...la tête lache! bref..dans la descente sur Monna km 62 je retrouve Jean Louis BAL qui nous avait fait l'assistance. je décide d'abandonner. voilà pas déçu car cette course était du bonus et je m'y suis pas vraiment préparé (nico m'a trouvé un dossard il y a 10 jours). on essayera de faire mieux en 2013. Maintenant une bonne coupure.

samedi 20 octobre 2012

La der de l'année...Dossard N°469

C'est mi-octobre et j'ai encore envie de courir ou plutôt de découvrir ...alors pourquoi s'arrêter?
La saison de course à pied a été longue depuis début mars, un primtemps chargé (4 trails en 6 semaines) m'a permi d'arriver prêt pour la marathon race du lac d'Annecy qui pour moi était un premier objectif de saison (ne pouvant participer avec regret au marathon du Mont-Blanc).
Belle mais difficile Sierre-Zinal
Juin et Juillet n'ont pas été faciles à gérer avec de nombreux déplacements et sollicitations diverses. Bref, l'altispeed bafoué, découverte de Sierre-Zinal, je me remets en question pour la CCC. Plus la motivation, mais surtout plus la fraicheur mental pour accepter le défi de ces 100km pourtant déjà bouclés et c'est peut-être bien cela le souci! Connaître ce qu'il t'attend, et ne plus être prêt mentalement. L'attente de mes 3 semaines de vacances est très longue mais finalement j'y arrive. Vacances à la maison en famille, entre petits boulots et sortie avec les enfants, je cours quand je veux et non quand je peux, je privilégie la qualité plutôt que la qualité. Et finalement à une semaine de la CCC, je suis frais mentalement, j'ai de bonnes sensations, et après avoir fait une belle sortie test dans Roche Blanche, je me sens vraiment prêt pour affronter cette CCC. Reposé dans la tête, le mauvais temps de la veille de course ne m'empêche pas cette fois de penser que j'irai au bout de l'aventure..en un peu plus de 10h30! Le 2nd objectif de la saison est atteint. Depuis c'est que du bonus..envie de courir et pas forcément de réussir. Je m'apprête à partir pour Millau pour découvrir cette épreuve mythique du trail, cette région que je connais pas, mais aussi pour être de la fête à cet "ultra skymarathon series" ..oui, le trail s'internationalise...Templiers, marathon du Montcalm et bientôt le marathon Mont-Blanc rejoignent la fédération internationale de sky-running...cela se traduit par un plateau avec les meilleur(e)s coureurs  mondiaux et pour les attirer des primes à l'arrivée! Place à la réalité...

lundi 15 octobre 2012

Trail des 7 monts (Septmoncel)



Ce dimanche un petit déplacement au dessus de Saint-Claude avec une équipe Volodalen réduite aux fidèles, le Chat, Bizet et moi-même. Au programme de ce qui pourrait être le dernier Trail de ma saison, 36km et +2200m avec un beau plateau de coureurs : les Jurassiens, Nicolas Pianet (double vainqueur du Mont Blanc et 3ème CCC 2012) et Xavier Thevenard (vainqueur CCC 2010), l’icône népalaise du Trail, Dawa Sherpa (vainqueur de 100 trails, le dernier en date la TDS 2012), mais aussi le Lyonnais Arnaud Bonin (vainqueur du 24km du Lyon Urban Trail), le népalais Sanghé Sherpa (vainqueur des reculées) , le local Aurélien Petitjean (récent vainqueur du cross de la Passerelle), le triathlète Denis Legouge et Yannick Rannou, ancien vététiste du Massif du Jura reconverti lui aussi sur le Trail.
5mn avant le départ, avec Aurélien Petitjean


8h15 : météo idéale. Ca part vraiment tranquille et après 5 km relativement roulant, nous retrouvons en un groupe de six avec Nico, Arnaud, Aurélien, Denis et Yannick. Nous attaquons la première grosse difficulté qui a été ajoutée cette année par les organisateurs, « la montée des chaines ». Nico est en tête, je suis derrière avec Arnaud. Puis Aurélien et Yannick. Nico nous la lâche dans cette partie où il est très à l’aise, c’est limite de l’escalade. Le groupe a explosé je me retrouve avec Arnaud dans cette bosse. Je le laisse passer car je suis limite et ne peux tenir le rythme. Arnaud me lâche. Derrière Aurélien et Yannick me reprennent pour finir cette ascension technique dans les buis. Déjà une heure de course, je prends un gel. Un peu avant de boucler le premier tour et de repasser sur le site du départ, je glisse sur le dos et explose ma poche à eau. Douche de boisson énergétique dans le dos ! Au bouclage, je balance mon sac à dos à Honorine Rosselet et récupère un bidon au vol que je garderai à la main le restant de la course. Je prends 2 gels dans mon sac. 
Passage au stade de départ avec Aurélien Petitjean et Yannick Rannou


Nous attaquons la descente du chemin des moines avec Yannick et Aurélien. Je prends les devant pour descendre à mon aise. En bas, juste avant de passer la barrière de la maison je me vrille une cheville mais les ligaments commencent à être habitués et rien de bien méchant. Nous passons le tunnel, descente rapide sur les gorges du Flumen je mène l’allure jusqu’au pied de Roche Blanche, seconde difficulté de 2,3 km et +700m. Je me retourne et aperçois Dawa qui est revenu : la descente du chemin des moines lui a été favorable et il recolle à notre groupe. Je le laisse passer et essaye de l’accrocher le plus longtemps possible. Aurélien et Yannick décrochent. Je reste avec Dawa jusque sous le dernier passage sous la ligne à Haute tension. Quand j’entre dans le pré sur le sommet, j’aperçois Dawa qui a repris Arnaud, ils entrent dans le dernier bosquet et doivent avoir 2 min d’avance sur moi. Je suis donc 4ème. Je passe en haut de Roche blanche après 2h00 de course (33’ pour cette ascension). Maintenant il faut tenir. Je reprends un gel, deux randonneurs me permettent de remplir mon bidon. Sur la partie en macadam qui redescend sur la route des Molunes, j’aperçois encore Dawa et Arnaud et derrière, je vois le maillot bleu d’Aurélien, il doit être à 1 mn. La deuxième partie du parcours est plus roulante mais vraiment typée trail : on court dans les bois, on traverse les combes, sur des parties empruntées par la Forestière. Ce n’est pas facile, les près sont bien humides et la foulée se fait de moins en moins efficace. Les signaleurs m’annoncent que Arnaud n'est pas loin…c’est quoi pas loin ? Derrière Aurélien doit essayer de revenir, il faut tout donner pour essayer d’aller chercher le podium. Au ravito de la mairie des Molunes, je refais le plein de mon bidon. Ca souffle et il ne fait vraiment pas chaud. Je veux reprendre un gel mais je m’aperçois que je l’ai perdu. Dans la combe de Laisia, j’aperçois encore Arnaud devant mais je ne vois plus Aurélien derrière. Il faut tenir jusqu’au pied de la dernière bosse, l'ascension des grès et ses +300m. Descente sous Septmoncel, je ne m’arrête pas au dernier ravito et file sous les grès. J’attaque la dernière difficulté bien entamé, je marche quasiment durant toute cette dernière montée. Sur le haut des grès, je relance en trottinant puis cours vers le stade d’arrivée. Je termine finalement 4ème en 4h37, Arnaud est à 4’20, Dawa à 7’30, et l’E.T. de Ménétrux Nico me met 21mn dans les dents ! Aurélien prend la 5ème place 6’40 derrière moi. Je fais 3ème en sénior, Dawa gagne en V1. 

les résultats complets sur: https://sites.google.com/site/7monts/resultats-2012
Dernier km de ce dernier trail de la saison 2012

Voilà je termine assez satisfait cette grosse saison 2012 avec 10 trails (soit 400km de courses), quelques podiums et une belle CCC.

L'article du Progrès

dimanche 7 octobre 2012

Cross de la Passerelle (Pratz)

profil Cross de la Passerelle

ce matin au levé, petit crachin jurassien, je me décide à aller courir à Pratz un 12,8km ( car mieux vaut une belle séance de rythme que de regarder téléfoot au fond du canapé...) un beau cross m'attend avec une belle montée dans la première partie du circuit puis une seconde partie plus typée trail (et donc plus boueuse) avant une longue descente sur Pratz. Départ sous la pluie relativement tranquille avec Aurélien Petitjean, Jean-Yves Moisonnier, Noel Modoux, Hervé Fillod et Fares Hammani et nous attaquons ensemble les 3 premiers km en faux-plat montant sur route. Dans la seconde partie de ma montée vers le restaurant dont j'ai oublié le nom, le groupe explose et nous retrouvons à 3 avec Aurélien et J-Yves. Aurélien se détache je bouche le trou mais je ne peux suivre son rythme. J-yves me reprend nous restons ensemble jusqu'au sommet le temps de chuter une fois pour lui et ensuite une fois pour moi, je perds donc le contact. seule dans la seconnde partie plus technique mais surtout ludique, je m'amuse bien et file vers l'arrivée. Aurélien gagne très facilement en 50'08, 2nd JY Moissionnier, qui prépare un marathon dans 3 semaines en visant les 2h40mn (ça commence à causer) et je conclue le podium  en 52'10" à 40 sec de J-Yves.
Tracé Cross de la PAsserelle
Conclusion, un bon entrainement, mais c'était dur pour moi de courir vite sur ce format de course courte car il me manque de la vitesse, donc à travailler cet automne. Aurélien est très en forme et sera à surveiller aux 7 monts. Dimanche, on laissera la 125cc pour revenir aux courses 500cc!